El bebé ha llegado a casa, ¿qué hago con las visitas?

Llegaste a casa con tu bebé.

Después de meses imaginando este momento, por fin estás ahí: con un recién nacido en brazos, probablemente durmiendo menos de lo que creías humanamente posible, tratando de recordar a qué hora fue la última toma y preguntándote cuándo exactamente se supone que debes bañarte tú.

Y entonces sucede.

“¿Cuándo podemos ir a conocer al bebé?”

Llegan los mensajes de los abuelos, las tías, las amigas, los primos, la vecina que te vio embarazada durante nueve meses y hasta esa persona con la que no hablabas desde hace muchísimo tiempo, pero que de repente siente una necesidad urgente de conocer al nuevo integrante de la familia.

Y tú quieres compartirlo.

Claro que sí.

Estás enamorada de ese bebé y probablemente quieres enseñárselo al mundo entero. Pero también estás cansada, sensible, adaptándote a una nueva rutina y recuperándote física y emocionalmente del parto.

Así que hablemos de algo importante:

Las visitas después de tener un bebé deberían adaptarse a la nueva mamá y al bebé, no al revés.

Primero: no tienes que recibir visitas inmediatamente

Repítelo conmigo:

No tengo que recibir visitas si no quiero.

No existe una regla que diga que al llegar del hospital debes abrir las puertas de casa y comenzar una especie de “tour oficial para conocer al bebé”.

Si quieres pasar los primeros días únicamente con tu pareja y tu bebé, está perfectamente bien.

Si quieres recibir a tus padres porque su compañía te hace sentir tranquila, también.

Y si un día pensabas recibir visitas pero amaneciste agotada y cambiaste de opinión… también puedes hacerlo.

Acabas de dar a luz.

Tu cuerpo está recuperándose, tus emociones están ajustándose y toda tu vida acaba de cambiar. Este no es el momento de sentir que tienes que quedar bien con todo el mundo.

Las visitas deberían tener horario

Este consejo puede salvarte de esas visitas que comienzan a las 4:00 de la tarde y misteriosamente siguen sentadas en tu sala a las 8:30 de la noche.

En lugar de decir:

“Vengan en la tarde”.

Prueba con algo como:

“Pueden venir de 4:00 a 5:00 para conocer al bebé.”

¡Listo! Hay hora de llegada… y también hay una maravillosa hora de salida.

Las primeras semanas, las visitas cortas suelen ser mucho más fáciles de manejar. Treinta minutos o una hora pueden ser suficientes para compartir, conocer al bebé y luego permitir que mamá y bebé vuelvan a descansar.

No tienes que ser anfitriona

Este punto es importantísimo.

Tener un bebé no convierte automáticamente tu casa en una cafetería.

No necesitas tener café preparado, picaderas bonitas, la casa impecable ni una bandeja de galletitas perfectamente organizada.

De hecho, debería ser exactamente al contrario.

La visita ideal del postparto es la que pregunta: “¿Quieres que te lleve algo?”

Y mejor todavía si llega con comida.

Si alguien de confianza pregunta qué puede llevar, dile la verdad:

“Si puedes traerme algo para cenar, me salvarías.”

No es momento para ceremonias.

Es momento de sobrevivir con dignidad a base de amor, pañales, siestas inesperadas y comida que alguien más cocinó.

No tengas miedo de poner algunas reglas

Cuando nace un bebé, muchas madres descubren algo interesante: de repente poner límites se vuelve mucho más importante.

Puedes pedir perfectamente:

• Que se laven las manos antes de tocar al bebé.

• Que no visiten si tienen gripe, tos, fiebre o cualquier síntoma.

• Que no besen al bebé.

• Que te avisen antes de ir a casa.

• Que las visitas sean cortas.

• Que respeten cuando llega el momento de alimentar o dormir al bebé.

• Que no publiquen fotografías sin preguntarte primero.

No necesitas dar una conferencia ni justificar cada decisión.

Un simple: “Estamos haciendo esto así por ahora.” es suficiente.

Aquí te pongo una forma en la que puedes hacer algo similar a este formato, en digital, para que puedas enviarlo por WhatsApp a la familia, amigos o simplemente a las personas que haz decido que pueden ir a visitar a tu bebé.

Tu pareja o quien te esté ayudando diario a cuidar tu bebé puede convertirse en el “encargado oficial de visitas”

Delegar es maravilloso.

Si tienes pareja, madre, amiga o quien te esté ayudando los primeros días con tu bebé, ésta puede ser una de esas tareas que no necesitas manejar tú.

Esa persona puede encargarse de coordinar horarios, responder mensajes y, especialmente, reconocer ese momento en el que ya estás cansada y necesitas que la visita termine.

Incluso pueden acordar previamente una señal secreta.

Una mirada.

Una palabra.

Un:

“Creo que ya le toca comer al bebé…”

que en idioma postparto significa:

“Por favor, ayúdame a despedir a todo el mundo.”

Trabajo en equipo.

No tienes que pasar al bebé de brazo en brazo

Tu bebé no es un souvenir.

Si no te sientes cómoda viendo cómo pasa de una persona a otra, puedes simplemente mantenerlo contigo.

Muchas veces las personas preguntarán:

“¿Puedo cargarlo?”

Y tú puedes decir que sí.

Pero también puedes decir:

“Ahora mismo está muy tranquilo conmigo, mejor lo dejamos así.”

No tienes que sentirte culpable.

Es normal que durante esos primeros días quieras tener a tu bebé cerquita.

Aprende a diferenciar una visita de una ayuda

Hay personas que llegan a conocer al bebé.

Y hay personas que llegan a cuidar a la mamá.

Las segundas son oro.

Son esas personas que entran y dicen:

“Yo cargo al bebé mientras tú te bañas.”

“Te traje comida.”

“¿Quieres dormir un ratito?”

“Déjame recoger esto.”

“¿Necesitas algo del supermercado?”

Ese tipo de visita puede hacer una diferencia enorme durante el postparto.

Porque aunque toda la atención naturalmente se dirige hacia ese bebé pequeñito y precioso, la mamá también necesita que alguien la mire y pregunte: “¿Y tú cómo estás?”

Si el bebé está dormido, no tienes que despertarlo

“Pero vine a verlo…”

Sí.

Y ahí está.

Durmiendo.

Precioso.

Perfecto.

Fin de la visita guiada.

No necesitas alterar la rutina que estás intentando construir únicamente porque alguien llegó a conocerlo.

Habrá otro momento para cargarlo.

Tampoco tienes que entregar explicaciones sobre cómo estás criando

Este suele ser otro clásico.

“¿Otra vez va a comer?”

“Ese bebé tiene frío.”

“Ese bebé tiene calor.”

“Deberías acostumbrarlo a dormir con ruido.”

“Yo a los míos los hacía…”

Respira.

La mayoría de estos comentarios probablemente vienen con buenas intenciones, pero eso no significa que tengas que seguir cada consejo que recibes.

Puedes escuchar, sonreír y continuar haciendo lo que funciona para tu familia y lo que hayas decidido junto a los profesionales que acompañan el cuidado de tu bebé.

No tienes que convertir cada visita en una mesa redonda sobre crianza.

Y si hoy simplemente no quieres ver a nadie…

También está bien.

Hay días del postparto en los que tendrás energía y querrás conversar.

Otros días estarás en pijama a las tres de la tarde, con el cabello recogido de cualquier manera, el bebé dormido encima de ti y cero deseos de socializar.

Escúchate.

Puedes escribir:

“Hoy estamos muy cansados. ¿Podemos dejar la visita para otro día?”

Quien te quiere de verdad lo entenderá.

Algunos trucos que pueden hacer las visitas mucho más fáciles

1. Agrupa las visitas.
En lugar de recibir personas todos los días, puedes elegir uno o dos días de la semana para hacerlo. Así tendrás días completamente tranquilos.

2. Establece una duración desde el principio.
Entre 30 minutos y una hora puede ser más que suficiente durante las primeras semanas.

3. Ten una frase preparada para terminar la visita.
Por ejemplo: “Nos encantó que vinieran, pero vamos a aprovechar para descansar un poquito antes de la próxima toma.”

4. No interrumpas una siesta para recibir a alguien.
Si lograste dormir y alguien está tocando la puerta… esa siesta vale oro.

5. Prioriza a las personas que te dan paz.
Durante estas primeras semanas, rodéate de quienes te hacen sentir cómoda, no de quienes sientes que debes atender.

6. Pide ayuda concreta.
Si alguien dice “avísame si necesitas algo”, puedes responder: “¿Podrías traerme algo de comer cuando vengas?” o “¿Puedes pasar por la farmacia de camino?”

Te sorprendería saber cuántas personas realmente quieren ayudar, pero simplemente no saben cómo.

Mamá, esta etapa también es tuya

Cuando nace un bebé, parece que todo el mundo quiere correr a conocerlo.

Y es comprensible.

Un bebé nuevo trae ilusión, emoción y muchísimo amor.

Pero mientras todos miran al bebé, recuerda algo:

Tú también acabas de nacer en una nueva versión de ti misma.

Estás aprendiendo. Estás recuperándote. Estás conociendo a tu bebé.

Estás descubriendo sus sonidos, sus gestos, la manera en que se acomoda sobre tu pecho y esa expresión diminuta que pone justo antes de quedarse dormido.

No tienes que apresurar estos días para cumplir con las expectativas de nadie.

Recibe visitas cuando tengas ganas. Di que no cuando necesites descansar, pide ayuda, pon límites, quédate en pijama, cancela planes y disfruta de tu bebé.

Porque habrá muchísimo tiempo para presentarlo al mundo.

Pero estos primeros días, cuando todo es nuevo y ustedes apenas están comenzando a conocerse, son de ustedes.

Y créeme, pasan muchísimo más rápido de lo que imaginas.

Así que cierra la puerta si hace falta, acomódate con tu bebé y disfruta de esa pequeña burbuja por un ratito más.

Si quieres capturar los primeros días de tu bebé con una sesión newborn reserva durante el embarazo su cupo para no perder esa ventana de tiempo que es súper corta antes de que tu bebé empiece a cambiar sus rasgos.

¡Contáctame hoy para enviarte los planes para que juntas podamos crear recuerdos inolvidables!

Con cariño,

Paola.